Главная Целлюлит На ногах Как избавиться?

Как эффективно избавиться от целлюлита на худых ногах и полных бедрах в домашних условиях?

Опубликовано: 11 авг 2017 в 13:56

Как можно избавиться от целлюлита на ногах?Женскую проблему, как избавиться от целлюлита на ногах, нельзя решить только снижением массы тела. Ведь целлюлит чаще вызывает не избыточный вес, а нарушение в процессах обмена из-за питания и малоподвижного образа жизни. Специалисты достаточно часто диагностируют целлюлит на худых ногах. Что делать в этой ситуации? Можно ли избавиться от целлюлита на ногах, если вес в норме?

В первую очередь стоит определиться с причиной появления дефекта. Это может быть эндокринное заболевание либо полное пренебрежение здоровым образом жизни. Врачи предупреждают, прежде чем принимать решение как бороться с целлюлитом на ногах, проверьте уровень гормонов, сдав анализы в больнице.

Если причина не в эндокринной патологии, меняйте ежедневные привычки. Эффективное избавление от целлюлита на ногах невозможно без правильного питания и сбалансированного рациона. К бугристому дефекту на женском теле приводит как переедание, так и малокалорийные продолжительные по времени диеты.

Как бороться с целлюлитом на ногах?Регулярный дефицит калорий в ежедневном рационе обеспечит дисбаланс в обменных процессах, образуется изъян на худых ногах. Организм, не получая в полном объеме необходимых ему веществ, мгновенно реагирует на ситуацию, отражаясь на состоянии эпителия и жировой ткани под кожей.

Рацион, состоящий из продуктов с высоким содержанием «быстрых» углеводов и жира, также не позволит решить проблему как быстро избавиться от целлюлита на ногах. Не хотите задумываться над тем, как скрыть целлюлит на ногах летом в купальнике, исправляйте вкусовые привычки. Уберите сладости и конфеты из рациона. Замените их на фрукты, ягоды, орехи. Мандарины, грейпфруты, апельсины подскажут, как эффективно избавиться от целлюлита на ногах. Цитрусовые способны разжижать жировые бляшки, разглаживая женское тело.

Задумывайтесь, как сделать ноги без целлюлита? Уберите из продуктовой корзины пшеничный хлеб, консервы, полуфабрикаты, жирное молоко. Формируйте рацион из запеченных (паровых) блюд из рыбы, птицы, маложирной простокваши, свежих и тушеных овощей, обезжиренного творога, яиц, морепродуктов. Видео уроки в сети представят множество вкусных блюд из полезных продуктов. Перекусывать бутербродами не захочется.

Питайтесь регулярно, дробно (5/6 раз). Пейте много воды (не менее двух литров в день).

Как избавиться от целлюлита на ногах?

Избавление от целлюлита на ногахЧтобы остановить патологический процесс, необходимо понять, что происходит в жировом слое под кожей. Бугры и ямки покрывают поверхность бедер, ног и ягодиц вследствие разрастания липидных клеток и нарушения кровотока и течения лимфы. Липидные гроздья не могут полноценно функционировать, избавляясь от продуктов жизнедеятельности, воды. Они разбухают. Соединительные волокна, перетягивая их, формируют соты, которые выпирают буграми на теле.

Принимая решение, как можно избавиться от целлюлита на ногах, основной упор стоит сделать на эффективное восстановление клеточных обменных процессов, капиллярного кровотока и движения лимфатической жидкости в проблемных местах. Для этого:

- Искорените вредные привычки. Алкоголь, сигареты, избыток кофе (более двух чашек в день) оставят навсегда целлюлит на ногах. Избавиться от изъяна получится только при условии соблюдения здорового образа жизни. В праздники можно позволить себе бокал красного виноградного сухого вина.

Целлюлит на ногах, лечение- Занимайтесь спортом. Приседания, выпады, махи и другие простые упражнения, которые можно разучить с видео инструктором, восстановят кровоток, нормализуют клеточный обмен, подтянут покровы. Для худых женщин физическая активность также полезна, как и для полных. Не стоит переживать, что вы станете еще худее. Упражнения формируют мышечную массу, которая вытесняет жир, избавляя бедра от неровностей, делая силуэт подтянутым и красивым.

- Избегайте хронического стресса, провоцирующего выброс кортизола – гормона, с которым бугристый недруг заодно. Учитесь расслабляться с помощью техники медитации, йоги. Женщинам с крепкой нервной системой и здоровым сном в меньшей мере грозит целлюлит на ногах.

- Лечение не будет эффективным если вы не откажитесь от тесной одежды и постоянного ношения высоких каблуков. Это нарушает течение органической жидкости (лимфы, крови).

Как убрать целлюлит на бедрах в домашних условиях?

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах?К вышесказанному добавится правило: не пренебрегайте эффективными косметическими процедурами. Возьмите в союзники против борьбы с дефектом:

1. Обертывания с водорослями, глиной, медом, кофе, эфирами, которые легко выполнять в удомашних условиях.

2. Массаж ручной, медовый, баночный. Целлюлит на ногах после родов нельзя массажировать кормящим мамам первые полгода. Токсины из разбитых жировых бляшек могут попасть в грудное молоко, изменив его вкус и уменьшив количество.

Целлюлит на ногах, лечение в домашних условиях3. Ежедневно в домашних условиях используйте массажеры, щетки, силиконовые перчатки, варежки для растирания проблемных участков тела. Кратковременная процедура активно подстегивает кровоток, ускоряя лечение.

4. Такие водные процедуры как сауна, баня, душ (контрастный), лечебные ванны – незаменимые союзники в борьбе с целлюлитом в домашних условиях. Высокая температура открывает поры на коже, позволяя токсинам выходить из клеток.

Как эффективно избавиться от целлюлита на ногах?5. Коррекционные косметические средства: скрабы, маски, крема. Лечение целлюлита в домашних условиях редко обходится без них. Эффективные средства можно купить в аптеке, магазине, а можно приготовить самостоятельно из доступных ингредиентов по народным рецептам.

Только терпение и педантичность позволят вам убрать целлюлит на худых ногах и полных бедрах в домашних условиях. Распрощаться с проблемой часто бывает непросто. Только регулярное выполнение комплекса лечебных мероприятий порадует вас положительным результатом, который позволит уже через год после родов не скрывать свои бедра в купальнике летом на пляже.

Интересные материалы по этой теме!

Упражнения от целлюлита на бедрах
Как убрать целлюлит с бедер? Упражнения – обязательная составляющая, без которой не...
Какие ванны избавят от целлюлита?
Ванны против целлюлита – действенная малобюджетная процедура, которую косметологи охотно включают в...
Морщины на лице: как избавиться
Лицо человека – это открытая книга его жизни. Посмотришь на одно и видишь, насколько радостными...

Рекомендации к прочтению Вам лично!

Отзывы и комментарии

Отзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте!

загрузка...
загрузка...
загрузка...

Оставить отзыв или комментарий

 обязательно
Мужчина          Женщина  обязательно
 обязательно
загрузка...
загрузка...
загрузка...
СРЕДСТВА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
НОВИНКА! Крем-воск ЗДОРОВ от целлюлита
ПРЕПАРАТЫ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Cellulax ВНИМАНИЕ! Гель СELLULAX!

Если Вам не помогли другие средства от растяжек - используйте СELLULAX. Она эффективен, потому что имеет “двойную” силу действия!

ВАЖНО ЗНАТЬ!
х
Подробнее>>