Главная Целлюлит Питание Диета от целлюлита

Диета против целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах

Опубликовано: 25 апр 2018 в 21:48

Антицеллюлитная диета на неделюСуществует ли эффективная антицеллюлитная диета на 10 дней? Меню, составленное врачом гигиенистом Владимиром Коневым, позволяет успешно бороться с признаками липодисторофии.

Откуда берутся бугры и ямки на женских ногах, бедрах и ягодицах? На языке обывателя, неровности на теле обусловлены патологическими изменениями в жировой клетчатке под кожей из-за нарушения циркуляции лимфы и периферического кровотока.

Диета против целлюлита восстанавливает обменные процессы, освобождает клетки от жира и токсинов, устраняет застой жидкости в тканях. Эффективная диета от целлюлита избавляет тело от бугристой ряби и позволяет за короткий период времени снизить вес на 7-10 килограммов.

Всем ли подходит антицеллюлитная диета и что необходимо знать о коррекционном меню?

Диета от целлюлита разрешена не всем. Даже лучшая антицеллюлитная диета может иметь противопоказания при язве желудка, колите, гастрите, диабете и других заболеваниях (в первую очередь ЖКТ). Если в анамнезе имеются хронические болезни, способ борьбы с дефектом при помощи строгого ограничения в питании не ваш. Лучше обсудите десятидневный рацион с врачом.

Диета для борьбы с целлюлитом на 10 дней, гречневая диета от целлюлита и другие низкокалорийные монорационы относятся к категории разгрузочного питания. Набор продуктов, направленный на восстановление обмена веществ, нельзя считать полностью сбалансированным. Антицеллюлитная диета на месяц или более длительный период не может состоять только из овощей, фруктов и круп. Поэтому меню доктора Конева рекомендовано использовать только короткими сроками.

Лучшая антицеллюлитная диетаЧто еще требует антицеллюлитная диета? Меню на неделю не справится с проблемой самостоятельно. В среднем 2 литра чистой воды необходимо организму ежедневно для избавления от продуктов жизнедеятельности и токсинов. Для борьбы за гладкие ноги и ягодицы помимо воды отлично подойдут овощные свежеприготовленные соки и зеленый листовой чай.

Диета при целлюлите на бедрах и ягодицах предусматривает дробное питание маленькими порциями. Кушать необходимо каждые два-четыре часа, а в промежутках  пить воду.

Активные изматывающие тренировки не допускаются. Меню с ограничением жиров и животного белка не способно быстро восстановливать силы организма. Поэтому пешие ежедневные прогулки – лучшая физическая нагрузка во время малокалорийного рациона на десять дней.

АПТЕЧНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ!?

Лучшее в Европе средство от целлюлита до сих пор не представлено в российских аптеках!?

Читать подробнее >>

Сколько стоит коневская диета против целлюлита? Меню на 10 дней в среднем обойдется женщине от двух с половиной до трех тысяч рублей, в зависимости от сезона и региона проживания.

Как избавиться от целлюлита: диета, необходимые продукты

1Эффективная антицеллюлитная диета. Фрукты и ягоды:

- Ананас, абрикосы, клубника, чернослив содержат калий;

- Черника, грейпфрут богаты флавоноидами, антиоксидантами, способными укреплять стенки сосудов. Нарингин – грейпфрутовый флавоноид, нормализует инсулиновую секрецию, избавляет от приступов голода, уменьшает аппетит;

- Авокадо – полноценный источник жирных кислот омега 3, способен ускорять липолиз. Олеиновая кислота эффективно борется с желанием перекусить;

- Груша – кладовая йода, который подстегивает клеточный метаболизм;

В меню при диете от целлюлита на ногах, допускает употребление:

  • апельсинов, манго, гранатов,
  • мандаринов, лимонов, киви,
  • папаи, яблок, нектаринов,
  • персиков, черной и красной смородины, как в свежем виде, так и в качестве салатов.

С четвертого дня антицеллюлитная диета позволяет 100 грамм обезжиренных кисломолочных продуктов. Йогурт станет отличной заправкой для овощных и фруктовых салатов.

2. Овощи:

- Диета для борьбы с целлюлитомКапуста:

  • Броколли, цветная;
  • Белокочанная – кладовая калия, кальция, витаминов;
  • Брюссельская содержит вещество ди-индолил метан, способное нейтролизовать гормон эстроген, нарушающий продуцирование коллагена;

- Баклажаны, тыква, бобы, кабачки;

- Огурцы, помидоры, зелень, листовой салат;

- Фасоль, спаржа, соя, чечевица;

- Свекла, перец болгарский, шпинат, ямс;

Овощи в антицеллюлитном меню представлены в вареном и свежем виде. Салаты рекомендовано заправлять соком лимона либо парой маленьких ложек оливкового масла. Соль под запретом. К салатам разрешаются вкусовые добавки в виде пророщенной сои, пшеницы, семечек тыквы, кунжута, овса, ржи.

3. Крупы, орехи и семечки

- Гречка, овсянка (хлопья и крупа), рис (дикий, коричневый и бурый);

- Кешью, кунжут, семена подсолнечника – лучший вариант для перекуса в период борьбы за гладкие ноги,бедра и ягодицы.

Антицеллюлитная диета, меню на 10 дней

Антицеллюлитная диета на месяцАлгоритм этого рациона делится пополам. В 1, 3, 5, 7 и 9 дни на столе присутствуют только овощи и фрукты, которые не подвергаются пищевой обработке . Например,

  • Завтрак

Фрукты (из вышеперечисленного списка);

  • Обед

стоит приготовить из свежих овощей. Салат с масляной заправкой лучше не солить;

  • Ужин

Состоит из фруктов, овощного салата с пророщенными злаками;

В перекус разрешаются сырые орехи и семечки;

Второй день питания по доктору Коневу знаменателен моно рационом. Он состоит только из фруктов.

Как избавиться от целлюлита, диетаВ четные дни диета против целлюлита предлагает более разнообразное меню, представленное:

  • фруктами,
  • сырыми и вареными овощами в равном количестве,
  • маленькой порцией (2 большие ложки) вареной крупы (греча, чечевица, рис),
  • маложирными кисломолочными продуктами, йогуртом.

Нечетное меню может выглядеть так:

  • Завтрак

Фрукты, фруктовый свежеотжатый сок (стакан);

  • Обед

- Сырые овощи, порезанные в салат с масляной заправкой;

- Тушеные овощи на воде. Количество продуктов в салате равно тушеной порции;

  • Ужин

- Салат из капусты, огурцов, помидоров, перца;

- Равная порция сваренных овощей с любой разрешенной крупой;

- Фруктовый салат с йогуртовой заправкой;

Разгрузочный стол эффективно борется с проблемой бугров и ямок, улучшает процесс сжигания жировых депо. По истечению десятидневного срока женщине необходимо перейти на более сбалансированный рацион.

Диета от целлюлита на ногахДанный набор продуктов может стать основой для более длительной антицеллюлитной диеты. В меню на месяц помимо перечисленных выше продуктов должен входить животный белок (100 граммов в день, 30 граммов – одна порция), зерновой хлеб.

1800 калорий делятся на пять приемов пищи: 3 – основных и 2 – перекуса. На столе преобладают овощи, фрукты, запеченная, отварная рыба, мясо птицы, молочные продукты с малым процентом жирности.

Борьбу за гладкие ноги, бедра и ягодицы не выиграть только диетой. Фитнес, массаж, коррекционная косметика станут эффективным дополнением по пути за привлекательностью и молодостью тела.

ЛУЧШЕЕ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА?

Контрольная закупка: "В ходе исследований мы протестировали 6 кремов от целлюлита. Первое место занял..."

Читать подробнее >>

Интересные материалы по этой теме!

До и После - крем от целлюлита от Твинс Тэк
Качественную косметику по уходу за лицом и телом выпускает российская компания Твин...
Антицеллюлитный крем Комплимент
Отечественная компания Тимекс успешно реализует на внешнем и внутреннем рынке бюджетную косметическую продукцию...
Топ антицеллюлитных кремов
Как выбрать хороший антицеллюлитный крем? Рейтинг эффективных коррекционных средств определяется с учетом...

Рекомендации к прочтению Вам лично!

загрузка...

Отзывы и комментарии

Отзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте!

загрузка...
загрузка...
загрузка...

Оставить отзыв или комментарий

 обязательно
Мужчина          Женщина  обязательно
 обязательно
загрузка...
загрузка...
загрузка...
СРЕДСТВА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
НОВИНКА! Крем-воск ЗДОРОВ от целлюлита
САМОЕ ГОРЯЧЕЕ
загрузка...

ПРЕПАРАТЫ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Cellulax ВНИМАНИЕ! Крем ЗДОРОВ!

Если Вам не помогли другие средства от целлюлита - используйте крем ЗДОРОВ. Он эффективен благодаря инновационной формуле...

ВАЖНО ЗНАТЬ!
х
Подробнее>>