Главная Целлюлит Питание Продукты

Антицеллюлитные продукты

Опубликовано: 19 ноя 2016 в 14:56

Антицеллюлитные продукты питанияКакие продукты помогают избавиться от целлюлита? Многие женщины убеждены, что кожа мгновенно станет ровной, стоит лишь сбросить несколько лишних килограммов. Но садясь на жесткую диету, они не получают желаемого результата. Почему так происходит?

Антицеллюлитные продукты питания - вовсе не синоним низкокалорийного скудного рациона. Продукты, расщепляющие целлюлит, воздействуют в первую очередь не на вес, а на основную причину появление жировиков под кожей.

Диетологи, разработавшие лечебную систему, утверждают, что уже через пару месяцев, продукты, избавляющие от целлюлита, дают положительную динамику. Сбалансированная питательная корзина, куда включены продукты для борьбы с целлюлитом, создает эффект взаимоусиления, запуская синергетический процесс (питательные компоненты дополняют лечебное действие друга).

Продукты против целлюлита, список:

Какие продукты помогают от целлюлита?1. В список под названием: «Продукты, сжигающие целлюлит» обязательно попадут:

  • гречка,
  • икра (красная),
  • тресковая печень,
  • капуста (морская).

Еда с высоким содержанием йода незаменима для полноценной работы щитовидной железы. Дисфункция железы – распространенная причина возникновения выраженной липодистрофии.

2. В этом списоке обязательно присутствуют:

  • Растительное масло из орехов, оливы, сои, семян льна, подсолнечника, кукурузы (по одной кофейной ложке ежедневно);
  • Скумбрия, лосось, сельдь, форель;
  • Смородина (черная), авокадо (половина авокадо – два раза в месяц);
  • Сухофрукты, орехи (миндаль, грецкие, арахис по 20 грамм дважды в неделю);
  • Овсянка в хлопьях;

Жирорастворимый F витамин, объединивший в составе целый комплекс жирных ненасыщенных кислот, нормализует липидный обмен дермы. Сохраняет мембраны клеток, придает им эластичность.

Жирные сорта рыбы (сардина, форель и другие), также как и постные (хек, минтай, треска), должны быть на столе не реже двух раз в неделю.

Какие продукты вызывают целлюлит?3. Высокое содержание селена и цинка вы найдете в сухом мясе, рыбе, субпродуктах, устрицах, яйцах, кунжутных семечках. Эти продукты, помогающие избавиться от целлюлита, способствуют нормальному процессу метаболизма, обеспечивая полноценное деление и функционирование клеток.

Паштет из печени включается в меню 2 раза в месяц. По одному яйцу необходимо съедать через день. Морепродукты подаются дважды в месяц.

Но не стоит забывать, что постное мясо, рыба, крахмалосодержащая еда съедаются в первой половине дня. При борьбе с неровностями на теле яйца лучше подавать на завтрак.

4. Источник калия:

  • орехи (кедровый, кешью),
  • фасоль, горох (зеленый), злаки, зеленые овощи,
  • зелень, шпинат (ежедневно без ограничений),
  • чернослив, изюм, курага (3 штуки за день), лесные и садовые ягоды (ежедневно -1 порция)

входят в Какие продукты помогают избавиться от целлюлита?обязательный перечень списка.  Микроэлемент (К) выводит из межклеточного пространства излишки воды, сдвигая баланс в сторону щелочной среды, ускоряя тем самым обменные процессы.

Фасоль в стручках, бобы, фасоль готовятся дважды в неделю и подаются порцией в 200 грамм.

Сладкий (зеленый, красный перец) необходимо съедать по 1 килограмму 200 грамм за месяц.

Морковь и овощи (зеленые) овощи включаются в ежедневное питание по 200 грамм.

5. Какие продукты сжигают целлюлит? Фрукты красного цвета, богатые Р – витамином, контролируют сосудистую эластичность и целостность.

Вишня, крыжовник красный, клубника, ежевика, малина, фрукты темного красного цвета отлично подойдут для ежедневного разового перекуса (подойдут и замороженные).

Клетчатка (разные ее виды) помогает работе ЖКТ и снижает гликемический углеводный индекс. Нерастворимые волокна содержатся в кожуре овощей, фруктов, зерновых. Растворимая клетчатка – овес, ягоды, яблоки, цитрусы, капуста.

Брокколи, красная, брюссельская, красная капуста, батат - необходимо есть по 200 грамм трижды в неделю.

Какие продукты влияют на целлюлит, положительно отражаясь на поверхности эпидермиса?

Какие продукты провоцируют целлюлит?1. Тридцатиграммовый кусок хлеба из грубой муки с отрубями ежедневно;

2. Порция мюсли без добавок и сахара дважды в неделю;

3. Манго, гуава, цитрусы разрешены по штуке ежедневно;

4. Маложирные продукты из молока допустимы в питании ежедневно. Но лакомиться твердыми сортами сыра можно очень редко;

5. Рацион на день должен состовлять полторы тысячи килокалорий;

Какие продукты исключить при борьбе с целлюлитом?

  • Что исключить при целлюлите?Сладости, бакалея, конфеты;
  • Жирная еда;
  • Консервы и копчености;
  • Крепкий алкоголь, пиво;
  • Избыток кофеина, соли;

Специалисты предупреждают, еда из вышеперечисленного списка не поможет убрать изъян. Напротив, такое питание усилит его проявление. Ведь кофеин и алкоголь, мешая организму избавляться от токсинов, шлакуют клетки. Соль задерживает жидкость. А жир, повышая суточную калорийность, увеличивает липидный слой под кожей.

Интересные материалы по этой теме!

Что нужно есть, чтобы не было целлюлита?
Правильное питание при целлюлите  – одна из важнейших составляющих коррекционной программы. Врачи-косметологи убеждены,...
Как обнаружить вирус папилломы человека?
Вирус папилломы человека (HPV) распространен среди женщин и мужчин. Внешне он может проявиться в виде различных наростов: папилломы, бородавки на коже и на...
Как расшифровать результаты анализов на ВПЧ?
Накожные разрастания различных оттенков телесного цвета чаще свидетельствуют о заражении вирусом папилломы человека. Всего насчитывают типов ВПЧ 100 и более – из них...

Рекомендации к прочтению Вам лично!

Отзывы и комментарии

Отзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте!

Оставить отзыв или комментарий

 обязательно
Мужчина          Женщина  обязательно
 обязательно
ВАЖНО ЗНАТЬ!
х
Подробнее>>