Техника антицеллюлитного массажа: подготовка и последовательность

Антицеллюлитный массаж представляет собой самый популярный метод борьбы с липодистрофией. За последние годы возникло много техник его выполнения, самой распространенной остается ручное воздействие на жировые складки, отравляющие жизнь. Ручная техника массажа от целлюлита обладает рядом особенностей. Главная из них заключается в том, что проводить его следует в строгой последовательности.

Инструкция по выполнению и видео техники массажа от целлюлита

Пошаговое описание  техники антицеллюлитного массажа поможет выполнить процедуру правильно. Начинать ее следует с поглаживаний. Это необходимо для того, чтобы расслабить кожные покровы и подготовиться к основному воздействию. Дальнейшим этапом является растирание. Такая манипуляция необходима для улучшения притока крови к пораженным липодистрофией участкам тела. Делать это можно разными способами. Подойдут круговые, спиральные движения. Впрочем, осуществлять растирания можно и по прямой. Техника проведения антицеллюлитного массажа от этого не пострадает.

Следующий этап — надавливания. Давить следует подушечками пальцев или боковой стороной ладони на мышцы, слегка захватывая жировые складки.Такая техника проведения антицеллюлитного массажа наглядно показана на видео, обучение по нему вы сможете пройти в домашних условиях.

После надавливаний следует перейти к захватам-разминаниям. По сути это щипки, производимые последовательно. Заканчивают процедуру ударами. Не стоит думать, что это практически боксерские манипуляции. Легкие удары наносятся ребром ладони. Техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях предусматривает также хлопки ладонями, видео наглядно это демонстрирует.

Техника проведения антицеллюлитного массажа: видео обучение и подготовка к процедуре

Важно не только знать, как правильно осуществлять манипуляции, направленные на избавление от липодистрофии, но и понимать, что эта процедура требует определенной подготовки. Во-первых следует узнать о противопоказаниях. Подобные манипуляции запрещены при беременности и в период кормления грудью, при варикозном расширении вен (нельзя массировать ноги), при любом воспалительном процессе, сопровождающемся высокой температурой.

Видео техники выполнения антицеллюлитного массажа демонстрирует также и подготовку к этой эффективной процедуре. Перед его проведением следует распарить кожу. При этом можно использовать скраб. Само воздействие на проблемные участки дермы производится с применением специального геля или масла.

Есть ли эффект от антицеллюлитного массажа?
Чтобы избавиться от целлюлита, необходим комплексный подход: сбалансированное питание (возможно, диета), питьевой режим, посильные физические нагрузки и антицеллюлитный массаж. Преимущества последнего над физическими…

Антицеллюлитный массаж: противопоказания к проведению
Даже самые эффективные массажные процедуры, которые проводятся с применением современных аппаратов, могут иметь побочные эффекты и противопоказания. Чтобы полное избавление от…

Как правильно делать массаж от целлюлита?
Так называемая апельсиновая корка —  это проблема, которая наблюдается более чем у девяноста процентов женщин. Стоит отметить, что такой дефект является не только косметическим,…

Отзывы и комментарии

Оставить отзыв или комментарий