Кундалини йога от целлюлита на ягодицах и бедрах, видео
Йога от целлюлита – популярное направление физической активности в современном обществе. Помогает ли йога от целлюлита или это новомодное посредственное увлечение, разрекламированное бьюти индустрией?
Инструкторы индийской практики уверены, что тренировки способны привести в тонус и укрепить все органические системы. Восстановить гармонию духа и тела. Снять стресс, который является мощнейшим провокатором бугристой ряби на женском теле.
Как быстро даст положительный результат йога против целлюлита на ягодицах и бедрах? Три занятия в неделю протяженностью треть часа в течение двух-шести месяцев обеспечат стойкий положительный эффект. Но специалисты предупреждают, йога против целлюлита бессильна, если женщина злоупотребляет фастфудом, курит, хронически недосыпает, постоянно носит каблуки и тесную одежду. Йога помогает от целлюлита только при условии правильного питания и здорового образа жизни.
Как помогает йога против целлюлита?
Во время тренировки кровь изменяет свой биохимический состав: снижается концентрация глюкозы и липидов. Напротив, сывороточные белки повышают свое количество. Врачи поясняют, что такие процессы указывают на мощный клеточный обмен. Организм активно очищается от шлаков и токсинов. Расщепляются липидные клетки, уменьшаются жировые депо. Место жировых запасов занимают мышцы.
Лучшее в Европе средство от целлюлита до сих пор не представлено в российских аптеках!?
Читать подробнее >>Эстроген, точнее его избыток – главный провокатор неровностей на женском теле. Чем сможет помочь йога от целлюлита? На бедрах и ягодицах бугры разгладятся после пары месяцев регулярных занятий. Ведь выполнение асанов реально стабилизирует гормональный фон.
Специальная техника дыхания обогащает кровоток кислородом, улучшая питание всех тканей. Бедра и ягодицы становятся более подтянутыми и упругими. Дефект становится менее заметным.
Чем полезна йога от целлюлита? Индийская практика прорабатывает не только поверхностные мышцы, но и глубокие. Ускоряет ток лимфы и крови. Ткани избавляются от застоя, улучшается мышечный тонус, повышается тургор.
Первые занятия лучше проводить с тренером. Опытный йогист поможет овладеть уникальной техникой дыхания, распределению мышечного напряжения при выполнении асанов. В дальнейшем можно будет заниматься дома с видео инструктором. Большой популярностью среди женщин пользуется видео комплекс по йоге от американского тренера Кристина Мак Ги. Асаны орел, воин, мостик, наклоны, приседания и другие упражнения показаны в обучающем видео и рекомендованы инструктором Мак Ги от целлюлита на ягодицах и бедрах.
Кундалини йога против целлюлита
Кундалини – техника осознания. В первую очередь эта практика рекомендуется женщинам, подвергающимся постоянному стрессу, имеющих целлюлит в области живота. Особые упражнения из направления Кундалини:
- «Пашчимоттанасана» усилят огонь в желудке и растопят жир на животе;
- «Сурья намаскар» раскроет чакру сердца, пустив в него спокойствие и любовь;
Кундалини – серьезная духовная практика, обязательно требующая на первых порах наставника. Для занятий не нужна особая физическая подготовка и специальные навыки. Достаточно выполнять правила тренировок йоги-кундалини от целлюлита:
1. Одежда должна быть свободной и натуральной. Все украшения снимаются.
2. Тренировка проводится на голодный желудок. Должно пройти не менее трех часов после приема пищи. Во время занятий надо пить воду, маленькими глотками в ограниченном количестве.
3. Кофе в день занятия йогой противопоказано. Напиток поднимает давление.
4. Тренировки по кундалини технике имеют противопоказания:
- Эпилепсия, сердечная патология (в первую очередь, врожденные пороки);
- Повышенное АД, камни в желчном пузыре;
- Прием медикаментов типа транквилизаторы, антидепрессанты;
- При менструации противопоказаны нагрузки на пресс. Поэтому стоит избегать дыхательных упражнений животом и перевернутых позиций.
Контрольная закупка: "В ходе исследований мы протестировали 6 кремов от целлюлита. Первое место занял..."
Читать подробнее >>Интересные материалы по этой теме!
Когда возникает целлюлит? Возраст имеет отношение к появлению неровностей на женском теле? Организм...
Целлюлит у худых девушек и женщин встречается не так редко, как может...
Древнейший метод лечения под названием гирудотерапия целлюлита не пощадит. Ведь химический состав...
Рекомендации к прочтению Вам лично!
Отзывы и комментарии
Отзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте!
Оставить отзыв или комментарий
СРЕДСТВА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
САМОЕ ГОРЯЧЕЕ
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ
ПРЕПАРАТЫ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Если Вам не помогли другие средства от целлюлита - используйте крем ЗДОРОВ. Он эффективен благодаря инновационной формуле...
СРЕДСТВА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Если Вам не помогли другие средства от целлюлита - используйте крем ЗДОРОВ. Он эффективен благодаря инновационной формуле...