Главная Целлюлит Питание

Правильное питание против целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах, еда в домашних условиях

Опубликовано: 18 ноя 2016 в 13:19

Питание при целлюлитеПравильное питание при целлюлите  – одна из важнейших составляющих коррекционной программы. Врачи-косметологи убеждены, если вы хотите вернуть телу привлекательный вид, то сбалансированный рацион - обязательное условие успеха.

Как убрать целлюлит питанием и победить дефект, не навредив здоровью? Среди обывателей существует множество мифов и заблуждений о том, что собой представляет антицеллюлитное питание в домашних условиях. Жесткая низкокалорийная диета – один из них. Почему правильное питание от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах не может вызывать чувство голода?

При скудном рационе организм в первую очередь расстается с жидкостью, создавая иллюзию похудения. Но липидные запасы остаются нетронутыми, также как и тканевая атрофия. На обезвоженном теле бугристый рельеф выступает более выпукло и четко, поэтому становится заметней. Малокалорийное питание при борьбе с целлюлитом дает обратный эффект.

Как избавиться от целлюлита? Питание в домашних условиях должно быть сбалансированным, состоять из продуктов, способных восстанавливать мышечную ткань, выводить из организма излишки жидкости и шлаки. Только здоровые клетки мышц, которые заменят рыхлую соединительную субстанцию, смогут сделать кожу гладкой и красивой. Правильное питание против целлюлитаПравильное питание против целлюлита на бедрах и ягодицах сумеет обеспечить организм достаточным количеством белка (строительным материалом для клеток), а также витаминами и микроэлементами, способными нейтрализовать интоксикацию, вывести шлаки и расщепленные жиры.

Продуктовая корзина для избавления от косметического изъяна на теле в домашних условиях содержит не менее тысячи трехсот килокалорий в сутки. Именно это количество энергии необходимо организму для полноценного поддержания основных функций: пищеварения, сердцебиения, работы выделительной и дыхательной системы, терморегуляции.

Как убрать целлюлит: питание, продукты

Антицеллюлитное питаниеПравильное питание – избавление от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах. Это тождество доказало на практике множество женщин разного веса и возраста. Какое питание для избавления от целлюлита в домашних условиях считается правильным?

1. Начальный этап пищевой коррекции липодистрофии предусматривает сокращение количества калорий, употребляемых за сутки. Рацион корректируется за счет жирных продуктов. Качественная еда против целлюлита богата сложными полезными углеводами, белками, овощами и фруктами, с высоким содержанием клетчатки.

2. Что нужно есть, чтобы не было целлюлита? Продукты, ускоряющие метаболизм, то, что поможет выровнять поверхность женских бедер, ягодиц и ног.

  • Вода,
  • речная, морская рыба, морепродукты, капуста морская,
  • семена и орехи,
  • овощи, фрукты, плод авокадо (ежедневно),
  • садовые и лесные ягоды

- еда, расщепляющая липидные клетки и выводящая продукты распада.

3. Сбалансированное питание при целлюлите на бедрах, ногах, ягодицах работает на то, чтобы освободить клетки и межклеточное пространство от лишней жидкости. Этому будет способствовать богатая калием еда. От целлюлита помогут следующие продукты:

  • бобовые, злаки,
  • печень, рыба, маложирные кисломолочные продукты,
  • цитрусовые, бананы, курага, чернослив, арахис,
  • овощи и ягоды.

Целлюлит, питание, продукты4. Правильная еда от целлюлита в домашних условиях должна содержать минимальное количество соли. Такие продукты как консервы, копчености, чипсы, промышленные полуфабрикаты исключаются из ежедневного меню.

5. Сладостям, черному, крепко заваренному чаю, кофе (больше двух чашек в день), крепкому спиртному, еде с красителями и ароматизаторами не место в рационе тех, кто решил убрать со своих ног, ягодиц и бедер бугры и ямки.

По какой причине питание при целлюлите на ногах не допускает в своем перечне вышеперечисленных продуктов? Быстрые углеводы, алкоголь, кофеин, жир, попадая в организм, сужают сосуды, нарушая кровоток и отток лимфатической жидкости. Это ведет к зашлакованности организма. Жировые клетки забиваются токсинами и уплотняются. Поверхность ягодиц и бедер покрывается фиброзной рябью.

Полезные привычки в питании против целлюлита на бедрах и ягодицах

Правильное питание при целлюлите1. Пятиразовый прием пищи (три основных и два перекуса). Интервал между едой составляет не более трех часов. Чувство голода недопустимо.

2. Имейте всегда при себе полезную еду (орехи, сухофрукты, ягоды, фрукты). Так вы избежите пищевых срывов, сумев своевременно перекусить, не навредив организму.

3. Завтрак – обязательный ритуал, который нельзя игнорировать. Утренняя еда запускает метаболический процесс на весь день. Чтобы ее поддерживать на высоком уровне – правильное питание должно быть дробным.

4. Не есть после шести вечера – одно из распространенных заблуждений среди женщин. Последний прием пищи должен быть не позднее трех часов до ночного отдыха. Если вы покушали в шесть вечера, а отправились в постель ближе к полуночи, организм начал голодать, снизил темпы метаболизма и отложил запасы. Процесс снижение веса за счет уменьшения жирового слоя остановился. Поэтому правильное питание при целлюлите на бедрах и ногах в домашних условиях настаивает на ужине за три часа до сна.

5. Полноценный питьевой режим ускорит обменные процессы и выведение шлаков из организма.

Как убрать целлюлит питанием: чем можно заменить вредную еду?

Как убрать целлюлит питанием?Специалисты предупреждают: процесс возвращения коже ног, бедер и ягодиц привлекательности в домашних условиях протекает медленно. Поэтому, чтобы избежать срывов в здоровом питании и приступов отчаянья, постарайтесь заменить привычные вредные лакомства правильной полезной едой:

Газировку и магазинный сок в пакетах на свежие выжатые самостоятельно из сезонных овощей, ягод и фруктов напитки;

Сладости на сухофрукты, орехи;

Снеки и чипсы на хрустящие маленькие морковки;

Жареную еду - на правильные полезные блюда из духовки и запеченные на гриле;

Интересные материалы по этой теме!

Как обнаружить вирус папилломы человека?
Вирус папилломы человека (HPV) распространен среди женщин и мужчин. Внешне он может проявиться в виде различных наростов: папилломы, бородавки на коже и на...
Как расшифровать результаты анализов на ВПЧ?
Накожные разрастания различных оттенков телесного цвета чаще свидетельствуют о заражении вирусом папилломы человека. Всего насчитывают типов ВПЧ 100 и более – из них...
Болит ли папилома?
Что такое папиллома? Это специфичное по внешнему виду кожное образование, вызванное папилломавирусной инфекцией. Именно появление бородавок указывает на то, что в крови присутствует...

Отзывы и комментарии

Отзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте!

Оставить отзыв или комментарий

 обязательно
Мужчина          Женщина  обязательно
 обязательно
СРЕДСТВА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
НОВИНКА! Крем-воск ЗДОРОВ от целлюлита
ЕЩЁ МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ
Какие продукты избавят от целлюлита?

Какие продукты помогают избавиться от целлюлита? Многие женщины убеждены, что кожа мгновенно станет ровной, стоит лишь сбросить...

Какие продукты вызывают целлюлит?

Врачи диетологи уверены: человек состоит из того, чем он питается, пьет и дышит. Этого мнения придерживаются косметологи,...

ВАЖНО ЗНАТЬ!
х
Подробнее>>