Как убрать целлюлит на руках?

Целлюлит на руках (фото в статье) – косметический изъян, встречающийся на женском теле значительно реже, чем на ягодицах, ногах, животе и бедрах. Существует несколько форм бугристого недостатка и причин его появления на верхних конечностях. Специалисты, прежде чем давать ответ, как избавиться от целлюлита на руках быстро, обязательно выясняют истинную причину патологии и степень ее проявления.

Самой распространенной причиной образования плотных жировых бляшек в области женского предплечья по праву считается нарушение тока органической жидкости (венозной крови и лимфы) в тканях. В группу риска входят женщины:

1. Зрелого возраста либо с наследственной предрасположенностью к структурным изменениям в жировой клетчатке.

2. Пациентки с заболеваниями щитовидной железы, изменением гормонального фона, с высоким уровнем эстрогена.

3. Дамы, страдающие избыточной массой тела, вызванной малоподвижным образом жизни и перееданием. Алкоголь, сладкая газировка, злоупотребление кофе, сигареты в скором времени заставят задумываться о том, как убрать целлюлит на руках?

4. Целлюлит на руках, что делать? — с этой проблемой значительно больше шансов столкнуться тем женщинам, которые испытывают хронический стресс.

Целлюлит на руках, как избавиться?

Липодистрофия – дефект с упорным характером. Внешний изъян в области предплечья на первых стадиях развития поддается коррекции. Но косметическая реабилитация дряблых, обросших жировыми клетками предплечий требует упорства, времени и усилий.

Запущенный процесс при дистрофии липидной ткани (фото), проявляющийся сосудистыми разрывами, мышечными спазмами, болью, необратим. Нередко оперативное лечение – единственный возможный выход из сложившейся ситуации. Своевременно начатая терапия даст значительно больше возможностей быстро избавиться от внешнего дефекта.

Комплексный подход – вторая составляющая успеха в том, как быстро убрать целлюлит на руках. Упражнения, сбалансированный рацион, питьевой режим, обертывания, массаж, отказ от пагубных для здоровья привычек – мощный удар, который гарантирует успех.

Как делать антицеллюлитный массаж на руках?

Контрастный водный, баночный, ручной массаж – целлюлита на руках станет заметно меньше после курса перечисленных процедур. Усиленный ток органических жидкостей, мощная транспортировка кислорода в клетки подстегнет процесс истончения липидного слоя.

Массажист в салоне, клинике проведет лечение эффективно и грамотно, гарантируя стойкий результат. Этот вариант не потребует от пациента специальных знаний и навыков.

Если обращение к специалисту невозможно, самомассаж станет достойной альтернативой профессиональной процедуре.

Как правильно сделать массаж против целлюлита на руках? Поделим предплечья на две части:

• мышца, работающая на сгибе – бицепс;
• трицепс отвечает за противоположную функцию и располагается с обратной стороны;

1. Обхватите противоположной ладонью бицепс. Энергично, хватательными жимами двигайтесь сверху вниз. Разбивайте, раздавливайте мышцу. Манипуляции с трицепсом — идентичная.

2. Ребром руки быстро пройдитесь вдоль внешней и внутренней стороны предплечья. Движения резкие, рубящие.

3. Легкими хлопками, создающими мышечную вибрацию, заканчиваем массаж. Механические манипуляции на верхних конечностях, неприятные и болезненные, могут оставлять мелкие гематомы на поверхности дермы.

4. Для усиления быстрого положительного результата от ручного массажа перед процедурой кровоток можно разогнать роликовым массажером, массажной рукавицей. В качестве основы для процедуры наносятся антицеллюлитные средства либо смеси эфирных масел.

Какие выполнять упражнения против целлюлита на руках?

• Отжимания

подскажут, как убрать целлюлит на руках. Упражнения проводятся дважды в день по пятнадцать повторений за один подход. Жим можно делать от пола, стены, скамьи, стула – все зависит от степени физической подготовки. Удобная поза должна гарантировать не менее 12 жимов. Физическая нагрузка усиливает циркуляцию крови в проблемных местах.

• Прорабатываем бицепс

Сгибания и разгибания в локтях поможет быстро избавиться от целлюлита на руках. Упражнения производятся в положении сидя либо стоя. Конечности опущены вдоль тела, сгибание выполняется перед грудью (кулак дотягивается до плеча). В конечной точке амплитуды мышечное напряжение должно быть максимальным. Для большего эффекта упражнения от целлюлита на руках можно выполнять с утяжелителями: 1.5 кг гантелями/бутылками воды.

• Разгибание

подтянет внешнюю сторону конечностей (трицепс). Исходное положение: стоя/сидя, прямые руки подняты над головой. В ладонях зажаты утяжелители. Сгибы повторяются 15 раз. Руки тянуться к спине. В конечной точке чувствуется максимальное мышечное напряжение.

Два-четыре подхода требует антицеллюлитный комплекс упражнений для рук. Сделав три упражнения, пара минут отдыха и повтор.

Эрозия как осложнение папилломавируса
Эрозия шейки матки — это аномальное состояние, при котором эпителиальные клетки внутри цервикального канала разрастаются и выходят наружу через зев. Внешняя часть шейки матки…

Как разспознать малигнизацию папиллом?
Большинство папиллом, которые появляются на теле человека, считаются доброкачественными и могут быть полностью удалены хирургическим путем. Однако существует небольшой риск перерождения папилломы в…

Как избавиться от папилломавируса?
На форумах или на сайтах с онлайн-консультацией врачей часто можно встретить обращения людей, такие как: «помогите избавиться от папиллом», «как мне вылечить ВПЧ?»….

Отзывы и комментарии

Оставить отзыв или комментарий